Smoothies sind eine beliebte gesunde Snack-Option und sogar die beliebteste nahrhafte Frühstückswahl.
Wenn Sie mit einem Smoothie so viele essentielle Vitamine und Nährstoffe wie möglich aufnehmen möchten, aber nicht immer die Zeit haben, einen zuzubereiten, dann ist dies der Leitfaden für Sie.
Smoothies müssen nicht kompliziert sein. Manche Smoothies benötigen nur drei Zutaten. Trotzdem kann es manchmal mühsam sein, Ihren Smoothie zuzubereiten und fertig zu haben, wenn Sie unterwegs sind oder es eilig haben. Dies sind unsere Top-Tipps für die schnelle und einfache Zubereitung von Smoothies.
Kann Man Smoothies Einfrieren?
Zuerst müssen Sie wissen, ob Ihre Smoothies eingefroren werden können. Ja, du kannst. Sie können Smoothies einfrieren, um die Zubereitungszeit zu verkürzen.
Es gibt zwei Möglichkeiten zum Einfrieren von Smoothies: entweder die vorgefertigte, verpackte Methode oder die Eiswürfelform. Beide Methoden liefern die gleichen Ergebnisse. Es kommt alles auf den Platz und den Standort des Gefrierschranks an.
Die Vorgefertigte Methode
Wenn Sie die Idee mögen, eine große Menge Smoothies für eine ganze Woche fertig zu machen, dann ist die vorgefertigte Methode genau das Richtige für Sie. Mit dieser Methode können Sie große Mengen Ihres Lieblings-Smoothie-Rezepts herstellen und es dann in einzelne Portionen in gefriersicheren Behältern oder Gläsern aufteilen.
Vorgefertigte Methoden erfordern einen luftdichten Behälter. Verwenden Sie gefriersichere Behälter wie Einmachgläser, um Ihren Smoothie vor dem Einfrieren zu schützen. Die 454 g Einmachgläser haben die beste Größe. Weithalsgläser ohne Krümmung oben eignen sich gut zum Einfrieren von Flüssigkeiten.
Damit sich Ihr Smoothie beim Einfrieren ausdehnen kann, lassen Sie oben auf allen Gläsern etwas Platz.
Sie können einfach vor dem Schlafengehen einen der gefrorenen Smoothie-Behälter in den Kühlschrank stellen und haben am Morgen einen gekühlten, aufgetauten Smoothie für Sie bereit.
Die Ice-Tray-Methode
Die Eiswürfelform ist etwas weniger konventionell als die obige Methode, macht aber Kindern Spaß. Im Gegensatz zur vorgefertigten Methode nimmt die Eiswürfelform weniger wertvollen Gefrierraum ein, da sie übereinander gestapelt werden.
Sie können Ihren Lieblings-Smoothie zubereiten, indem Sie mit einer größeren Charge beginnen.
Als nächstes füllen Sie ein paar leere Eiswürfelbehälter mit Eiswürfeln. Wenn Sie Platz sparen möchten, können Sie mit einer Eiswürfelschale mit Deckel die Schalen übereinander stapeln.
Bewahren Sie Ihren Eiswürfel-Smoothie im Gefrierschrank auf. Wenn es Zeit für Ihren Smoothie ist, geben Sie ein paar Smoothie-Würfel in einen Reisebecher oder -behälter und genießen Sie ihn mit einem Strohhalm.
4 Weitere Zeitsparende Smoothie-Tipps
Smoothies zuzubereiten kann schnell gehen, wenn du weißt, wie du deine Vorbereitungszeit verkürzen kannst. Der häufigste Ratschlag, wenn es darum geht, unterwegs einen Smoothie zu haben, ist, im Voraus zu planen, aber es gibt andere Möglichkeiten, die Zeit für die Smoothie-Herstellung zu verkürzen.
Smoothie-Pakete
Die Zubereitung von Smoothie-Packs oder -Behältern im Voraus kann Ihre Vorbereitungszeit erheblich verkürzen. Du kannst Smoothie-Behälter oder Smoothie-Beutel im Voraus herstellen und sie dann einfrieren, bis dein Verlangen nach Smoothie einsetzt.
Machen Sie eine Smoothie-Tasche, indem Sie Ihr Lieblings-Smoothie-Rezept verwenden. Bereiten Sie die Rohzutaten im Voraus vor und legen Sie jede Zutat in einen separaten Beutel.
Schnelltipp Es kann schwierig sein, gefrorene Zutaten zu mischen. Schneiden Sie sie daher in kleinere Stücke, um eine ordnungsgemäße Mischung zu gewährleisten.
Sie können mehrere Smoothie-Beutel mit den gleichen Zutaten zubereiten, wenn Sie viele Zutaten haben. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihr Rezept trockene Zutaten wie Chia oder Hanf erfordert. Diese Zutaten eignen sich genauso gut zum Einfrieren wie die anderen.
Teilen Sie die Zutaten nach Rezept in gefriergeeignete Beutel oder Behälter auf. Stellen Sie diese Beutel in den Gefrierschrank, damit Sie unvermischte Smoothies für Ihre Bequemlichkeit bereit haben.
Mason Jars können anstelle von Plastiktüten verwendet werden und die rohen Zutaten in Gläsern für das zukünftige Mischen einfrieren. Sie können dann die Gläser herausnehmen und die gefrorenen Zutaten in Ihren Mixer geben. Flüssigkeit hinzufügen. Sie müssen nicht warten, bis der Smoothie aufgetaut ist.
ZEITSPAR-TIPP Wussten Sie, dass Sie Einmachgläser mit normalem Mund in diese Gläser passen können? einige Mixer? Nehmen Sie einfach das Einmachglas mit den Rohstoffen aus dem Gefrierschrank und fügen Sie die Flüssigkeit hinzu. Dann schrauben Sie das Glas auf den Mixermesser.
Dann nimm einfach deinen gemischten Smoothie to-go in das Glas. Sehen Sie, welche Mixer mit Einmachgläsern funktionieren.
Halten Sie Einen Gefüllten Kühlschrank Bereit
Frische Zutaten werden eher in Ihre Smoothies aufgenommen. Wenn du leicht zugängliches Gemüse in deinem Kühlschrank hast, wird es einfacher, es deinem Smoothie hinzuzufügen.
Friere Deine Bananen Ein
Bananen sind eine großartige Ergänzung zu fast jedem Smoothie. Sie fügen eine schöne Menge Süße hinzu und passen gut zu so vielen verschiedenen Zutaten. Aber wussten Sie, dass Bananen auch als Alternative zu Eis in Ihrem Smoothie dienen können?
Das Einfrieren von Bananen ist eine großartige Möglichkeit, Ihrem Smoothie mit einer einfachen Zutat einen kühlen Geschmack zu verleihen. Du kannst ein paar noch reife Bananen schälen und in einen Gefrierbeutel geben. Sie sparen nicht nur Zeit, sondern können auch unnötige Lebensmittelverschwendung vermeiden.
Versuchen Sie, Einen Obst- Und Gemüsebehälter Herzustellen
Ein praktischer Behälter mit frischen Zutaten ist ein Muss, wenn Sie mit Smoothies experimentieren möchten. Bereiten Sie zu Beginn jeder Woche Ihr Lieblingsobst und -gemüse zu und bewahren Sie es in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf.
Nehmen Sie sich Zeit, um Ihr Obst und Gemüse als Teil Ihrer wöchentlichen Essensplanung zu waschen, zu schälen und in Mixer-freundliche Größen zu schneiden.
Abschließende Gedanken
Das Einfrieren von Smoothies spart Ihnen Zeit und macht es einfacher, täglich einen gesunden Smoothie zu trinken.
